健身到头 碳水自由
谁懂高强度训练后来一碗热呼呼的碳水
冬天训练直接实现了碳水自由
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今日混合有氧核心训练：
•平板撑登山 4组*30个/组
•哑铃两头起 4组*15个/组
•负重深蹲 4组*20个/组
•俯卧撑跳起 4组*15个/组
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练后牛肉自由了
爱上了蘑菇奶油意面
#运动先锋计划##生活冲浪计划#
发布于 四川