桥本/甲减、胰抵/II糖、高血压高血脂高尿酸、多囊.......
所有慢性病发作的根源都是脾胃。

你可能想象不到这些如何与身体的消化有关；
但有上述疾病的人回头想想：是不是查出疾病前有已知的消化类疾病，或时不时产生的肠胃不适、运化不利（比如便秘/腹泻、易水肿、换季就胃疼、排便中总有形状较完整的食物残渣、大便黏马桶......）

为什么呢，
脾胃不能将食物很好的运化，就必然产生对各个器官机能的影响。
这种是潜移默化的、波段式的。
举个例子，公司财务总发工资不按时，还经常克扣，其他部门又不敢说，时间长了就会发生异变。
公司财务 —— 脾胃，分发身体物资的；
其他部门 —— 各脏腑，属于不能辞职另寻下家的职员，有的气着了（肝郁，于是各种负面情绪频发）、有的忍饥挨饿（虚亏）、有的乱干活（机能失调、增生）。

所以我认可养慢性病要补充营养、好好吃饭、运动健身、睡好觉......
但根本还是养护脾胃功能，让它正常工作。

所有的补充剂里，如果只让我选一类吃，必然是健脾养胃的。
以前我是消化不好了吃金楂膏，吃油腻重口味了吃湿舒通；
现在我是固定时间吃，就希望给它养的好一点。

别忽视你的胃痛胃寒胃胀、饿的难受、撑的满涨、不按时吃喝...... 别老生气（肝克脾），
我现在很后悔我年轻时就有胃炎但觉得没大事不往心里去，
我还是在外企时有昂贵的体检套餐含胃镜才发现的，
好多人甚至都没有做过胃镜从来不检查，
胃疼就忍一下，
还经常节食减肥、暴饮暴食、拉不出来乱促排，
真的，到我这个年纪可能悔不当初。

很小很小的事积累到了慢性病的程度。