古代女子的减肥方法

那天不是都在讨论小腿阻断神经术嘛，正好想起来之前看的一篇文章，讲历朝历代女生怎么变苗条。
古代科技不发达，最科学的方法就是吃中药、食补。这些食补方法我在现在的养生书里也有不少。常见的山楂煮水、荷叶茯苓汤、五红水…作用就是拍水肿、养脾、补气血，属于“曲线 救 国”，要是有用今天大家也都在用了。

🌟今天大家知道脂肪、肌肉，古代应该是没这些概念的，但他们有「经络」的说法，喜欢泡澡、按摩，甄嬛传里说侍女给安陵容用息肌丸加贴药，就是用按摩的方式帮助皮肤吸收。按摩和泡澡本身问题不大，就是这个药你们也知道的，绝育。但是泡澡也没用哈，要有用杨玉环早在华清池泡瘦了。

🌟至于运动的话，古代选项也不少：
练武术的、耍枪弄剑也很费体力，每天扎马步是特别练核心的，核心强的人比较容易精瘦；
还可以打马球，射箭、跳舞，唐宋女子都可以参加；
明代开始女生比较惨，要裹脚，运动基本上没啥可能性了。

🌟那就只剩下节食一条路。古代本来就容易闹饥荒，能有条件节食的也是有钱人。他们的节食就是吃素，然后能不吃饭就不吃。“楚王好细腰宫人皆饿死”这种饿法。

🌟但古代也不是完全没有有用的方法。
首先那个时候没有现在这么多吃饭选项，连炒菜都是宋朝仁宗期开始有的，油也不多，所以饮食清淡，白糖那更是奢侈品。除非喝酒+大吃大喝+当贵族，一般胖不成啥。
而且古代人吃饭讲礼仪，斯文，食不言寝不语的，对消化也比较好。

🌟其次古代人发明了束腰，按甄嬛传那个考古，汉代以前应该就有束腰了，据说墨子的记载里就出现过束腰。别绑太紧，多少也能有点用。

🌟还有就是养生，以及多社交型运动。打马球、表演舞蹈、勤泡澡按摩，这些对保持好形体帮助是大大的有。

你看，变美这件事，动机亘古不变。从古代开始，就是越有钱的女人身材越好。