#日常[超话]#
成为风的一部分🪁
昨天Health practice分享🍃

中午午饭前完成了本日30分钟慢跑目标，其中很惊喜地短暂体会到一种类似于心流的状态（现在回想起来就像《F1狂飙飞车》最后sonny冲线的感觉）

就是跑步过程中呼吸渐渐悠长而缓慢，不再想去思考其他东西，也不需要很用力让自己集中就能非常专注，其他的一切都离我很远很远（包括行人、风吹），我只是在跑步，感觉在滑行，特别美好和舒服，感觉可以永远那么跑下去，一点都不费力气。

我一开始是通过跑步过程中用眼睛找到一个远处的锚点，盯着它同时调整自己的呼吸感受身体的节奏（不要胡思乱想），前1/2过程一直有干扰，我不断和自己说“我在做运动，不是借机思考工作和其他事情的，这个空间是我和我的身体在一起的”，再一想到自己拥有慢跑这个习惯是从2021年买了个小米手环监测自己跑步数据开始的，一股莫名其妙的力量就涌上来了。

配图是我的跑道（之前拍的[酷]