营养早餐🍳🥢

土豆丝鸡蛋卷饼&牛肉丸生菜汤
不用早起也能吃上热乎乎的早餐
碳水+蛋白+维生素一网打尽
暖胃饱腹营养满满✨
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❶鸡蛋土豆丝卷饼
🌯食材（两份量）：
面粉 50g、水100毫升、鸡蛋2个、葱花、黑芝麻、土豆、胡萝卜、青椒
👩🏻‍🍳做法：
1.土豆、胡萝卜、青椒切丝、锅中放油下三丝炒软＋生抽、蚝油、盐调味，盛出备用
2.面粉➕水搅拌至无颗粒的面糊
3.锅中倒入一半面糊，开小火加热，待面糊凝固定型后打入一颗鸡蛋，摊均匀
4.撒上葱花黑芝麻，翻面涂抹甜面酱酱，放上炒好的三丝卷起即可
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❷牛肉丸生菜汤
🥣食材：
牛肉丸、生菜、蒜头酥
👩🏻‍🍳做法：
1.水开下牛肉丸煮到浮起熟透，放生菜烫10秒
2.盐+白胡椒粉＋鸡精＋蒜头酥调味，鲜到眉毛跳舞！
cr：小王没烦恼