实践结论——每周6小时运动是底线，少了体重就会蹭蹭往上涨。
夏天我每周都能骑9小时 200km+，随便就4000-6000 kcal，完全不忌口奶茶随便喝。现在每周撑死3000kcal, 吃个魔芋爽都要掂量一下......
发布于 日本
karminski-牙医
实践结论——每周6小时运动是底线，少了体重就会蹭蹭往上涨。
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