这个我有经验。情绪失控、暴食、焦虑，其实可能都可能是营养不良/微量元素缺乏。
闷闷不乐、提不起精神，可能是缺钙/VD，日常可以吃钙片、吃综合维生素；血糖乱飘/狂降、神经紧张、脑雾，可能是缺B族、缺镁铁；痛经、pms，可能是平时蛋白质没吃够！
物质有时候确实会影响精神世界，在这我指的是吃得不好吃得不够会导致你变成虚弱的祥林嫂。
感觉自己状态不对了，先去验个血常规，看看自己各项激素各项指标是否正常，再针对自己情况改善饮食，补充对口补剂，日常锻炼起来，身体强壮起来，你会发现自己也会更抗事！

#情绪背后可能是甲状腺在求救##我目睹了自己的崩塌与重建#