很多人减肥的时候脾气暴躁，最大的原因就是低碳水饮食，碳水摄入太少，整个人会非常的暴躁易怒，很容易就被惹怒。

我快速减重的三个月，动辄被人惹怒，在家里无人敢惹，在超市被人碰一下都要和人吵架，后续怒点变得非常奇特，看到老两口在路边攀折花木，瞬间火气就上来了，总之，非常糟糕。

但是这种脾气变坏并不是不可逆的，只要恢复一定量的碳水摄入，情绪就会慢慢稳定下来。另外很重要的一点，就是要运动，只要有足够的运动，随着你运动能力的提升，你会发现世界变得越来越好，你也会随着变得阳光自信，热爱生活，这时候情绪就很稳定了。

真正脾气坏的瘦子，都是靠一直饿来维持不反弹的，因为怕反弹，所以什么都不敢吃，因为缺乏运动，什么都干不了，当然情绪会很糟糕。

减肥靠饿，但一定要配合运动，把基础代谢拉起来，这样减肥效率才高。到了维持期，就是以运动为主，适当控制饮食即可。

因为有了运动，可以消耗掉一定的热量，所以才不必在饮食上过于苛刻，该吃吃该喝喝，饮食正常，生活才正常。

成功的减肥，是要造就一个身体健康，行动敏捷的瘦子，有肌肉，有力量，愿意探索世界，而是不是一个皮包骨头，饿到气息奄奄，脾气暴躁的瘦子，二者完全不一样。

#瘦下来后性格变坏了的原因#