从平路骑行到开始上山骑车，看到码表的坡度变化确实很直观的感受到进步的喜悦，坚持了一年确实现在也可以称为骑行爱好者了，运动过程中心率和“气息”都是至关重要的，不仅在喉咙，最重要的是在腹部，收紧核心，每一次深踩踏板时都需要稳定的能量。气息乱了，节奏也就乱了；气息饱满，再陡的坡也能攻克。气血足，内核才稳，爬坡时才能有更好的表现！也就跟进了#好气血才能有好声音#，这同样也是我骑行路上真是的收获和感悟！
感谢@云南白药 的气血康气血生命力k歌大赛总决赛
活动，让更多人动起来，关注身体内在的能量。养好气血，我们才能在人生的每一个“上坡路”上，状态满满，一路高歌！
发布于 北京