今天立冬，大家都吃饺子了吗[doge][doge][doge]
上个月底像脱缰的野驴似的一下子跑了20公里导致受伤的地方有点疼就休息了好多天，今天嘎呦了2公里，虽然我知道我很急着找回状态，但先别太急[doge][doge][doge]
适量训练，安全第一[good]
#即刻开跑##跑步[超话]#
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