#这个冬天不生病#
今天早上看到楼下银杏叶金灿灿铺了一地才惊觉已经入冬了呢！🍂 昨天闺蜜在电话里说话瓮声瓮气的原来是被流感偷袭了，吓得我赶紧把加湿器找出来——毕竟干燥的鼻腔黏膜更容易让病毒趁虚而入呀！💨 我最近迷上了用艾草泡脚，淡淡的草药味特别安心还能让手脚冰凉的我暖和一整晚！🦶 办公室常备75%酒精湿巾，摸完电梯按钮或者门把手都会顺手擦一擦，小小习惯真的能减少很多风险！🧼 如果感觉喉咙有点发痒的苗头，我会立刻泡一杯罗汉果雪梨茶，清甜润喉还能压住咳嗽的冲动！🍐 去年冬天我发现洗鼻子这个宝藏方法，用生理盐水冲洗鼻腔后呼吸都通畅多了！🌊 家里的小药箱今年新添了连花清瘟胶囊，虽然希望用不上但备着总归踏实些！💊 对了大家记得流感疫苗现在接种正当时，我上周刚去社区医院打完胳膊酸了两天但心里特别安稳！💉 周末宅家时我喜欢煮一锅热气腾腾的菌菇鸡汤，暖胃又补气简直是对抗寒冷的秘密武器！🍗 最后要提醒自己保持好心情也很重要，焦虑反而会降低抵抗力呢！🌞 希望这些絮絮叨叨的经验能帮到大家，平安健康地拥抱雪花飘落的浪漫季节呀！❄️