关于我的皮肤战🫘经历

其实自初中因为剪刘海儿后，开启了我的痘肌之旅，时不时冒痘深受困扰。每个人长痘痘的因素大不同，身体激素、饮食生活、化妆品不当、自带基因等等，
所以先要找到自身的主要问题。但唯一且绝对的因素肯定有饮食，需注意❗️身体的感受最诚实。
上个月我突然想检测一下自己的食物不耐受，就找机构做了之后大吃一惊。我对蛋清的不耐受是最高的，但我自出生以来就一直在吃且有时候一天还不止一个蛋。所以这样长期会影响我的肠道健康，从而引起很多炎症，会有无力、情绪、皮肤上的小问题。
对此医生建议我戒蛋、奶，并且搭配吃6个月的鱼油、姜黄素、益生菌抗炎补剂。肠道健康非常重要，需吃的干净、优质。但为了心情愉悦，一周给自己1-2次放纵餐，吃点想吃的也无碍。
我已经快1个多月没吃任何蛋了，牛奶很少量，因为我要喝咖啡、茶、抹茶，都会带一点牛奶。也不喜欢燕麦奶、羊奶的味道，所以实在戒不了。但我依然明显感受到了皮肤的变化，非常之明显。忌口的重要性！
在护肤方面还是以精简、修复为主，这个两款Lululun面膜真的很好用，常备。一款含酸，一款夜间急救保湿。还有韩国的痘痘贴，不同的痘类型有好几款，我已经用了好几袋了，加速痘痘消失，只要冒痘就贴上。丝塔芙的四维面霜便宜好用，也用了第3瓶啦。
在医美方面，因为毛孔问题，今年夏天尝试做了黄金微针，确实蛮有效果。难以忍受也是真的。

以上我的皮肤已逐渐步入正常肌肤，希望可以带给和我一样受痘痘困扰的朋友一点参考。

（以上纯分享，不带任何广告性质，也并不是适用每个人。）