秋天真是万物生与落的季节。最近每天睡觉前，都会打开笔记本，写下今天最值得开心和感恩的十件小事。是前段时间状态低迷时，第一次做心理咨询时老师告诉我的办法，刚开始还觉得有点傻，但写着写着才发现，原来生活里竟有那么多细小的快乐，而如果不回温就会被遗落、然后溜走，仿佛没有发生过。而人的

秋天真是万物生与落的季节。

最近每天睡觉前，都会打开笔记本，写下今天最值得开心和感恩的十件小事。是前段时间状态低迷时，第一次做心理咨询时老师告诉我的办法，刚开始还觉得有点傻，但写着写着才发现，原来生活里竟有那么多细小的快乐，而如果不回温就会被遗落、然后溜走，仿佛没有发生过。而人的记忆力竟然如此之好又如此之差，总是吝啬于给微小的幸福以储存空间，又让糟糕的记忆持续太长时间，好像我们只有不断去回望、抓住那些小小的快乐，才有不断持续生成幸福的能力。

最近朋友发来北京的银杏照片，金灿灿的一大片，想起当时是去了北京，才第一次感受到秋高气爽的感觉。打开相册，发现秋天的每一张照片都像首橘黄小诗，闻起来有柿子的味道～

2025竟也到了尾声，十一月啦，希望大家都过得好。