#跑步[超话]#
运动打卡Day276早上晴空万里，本来今天想上强度。一到下午就开始多云，一下班下到楼下就见到超级月亮。今天与同事慢跑十公里，主要是控制心率，主要控制140以下。平均心率为137，配速为723 总有时为1小时13分。星期六再有氧慢跑+小强度。#微博超级马拉松月#
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