艾灸虽好，却不是人人都能用的。气血极度虚弱的人，是不能艾灸的。艾灸说到底，是靠那股热力帮你打通经络、驱散寒湿，但它本身并不补气血，反而要调用你身体里那点本就不足的气血去配合。所以大病初愈的人，千万别急着去灸，你得先慢慢把气血养回来，身体稳住了，再考虑慢慢调理。

艾灸的时间也大有讲究，不是什么时辰都适合点艾条的。我建议大家尽量选在白天做艾灸，季节上则以夏季为最佳。晚上是养阴的时候，冬天主收藏，这时候人体宜静不宜动，毛孔不宜大开大合，你一灸，反而扰乱了身体的节奏。

白天阳气升发，艾灸正是助阳的，此时灸效果最好。到了晚上，身体需要收敛静养，你再拿艾条去刺激经络、开泄腧穴，那不是帮忙，是添乱，很多人晚上灸完就失眠，正是这个道理。季节也是一样，为什么说“冬病夏治”？夏天自然界阳气最旺，此时艾灸事半功倍；冬天你得藏，就别总想着用艾火去打扰身体了。

还有一些情况，我也得提醒大家注意：激烈运动后不能灸，饭后半小时内不能灸，人极度疲劳时不能灸，肚子空空时不能灸，喝得大醉时不能灸，女性来月经期间，也不能灸。这些时候身体不是处于虚弱状态，就是在忙着处理别的事，你一灸，反而可能引出别的问题。艾灸本是养生法，用不对，反而成伤身之举，希望大家能听得进我这番话。