跑步落地方式不对越跑越伤!别再盲目学大神：前脚掌落地：真的不适合所有人关节力量不够强的话小腿跟腱分分钟受伤后脚跟落地：说明你的重心没跟上每一步都在给髋、膝、踝加压就算跑得慢日积月累也有受伤风险全脚掌落地：最适合大众跑者的落地方式重心跟上，不往前伸小腿，自然而然就能做到想要无伤

跑步落地方式不对越跑越伤!别再盲目学大神：
前脚掌落地：真的不适合所有人关节力量不够强的话小腿跟腱分分钟受伤
后脚跟落地：说明你的重心没跟上每一步都在给髋、膝、踝加压就算跑得慢日积月累也有受伤风险
全脚掌落地：最适合大众跑者的落地方式
重心跟上，不往前伸小腿，自然而然就能做到
想要无伤跑步真的要找对方法
打铁还需自身硬，适合自己的才是最好的!#运动就是坚持##微博兴趣创作计划# http://t.cn/AXAHjQnJ

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