防寒保暖对于屏障修护的重要性。前两天说秋冬季保湿跟大家提了一下温度对屏障的影响，这两天找了一下相关的文献再跟大家分享一下。

温度（不论是低温，还是高温）都会对皮肤屏障功能产生影响。动物研究发现，无毛小鼠的屏障恢复率在36-40°C之间是最佳的，低于或高于此温度都会延迟恢复。

而在对人的研究中，和我们秋冬季节最相关的一项研究发现，【寒冷、高风速和低湿度的环境下，仅15分钟已被证明会显著减少皮肤水分】。这些数据表明，温度降低会导致皮肤水合作用和水分流失减少，而且当相对湿度较低时，这种影响更强。

其他一些基础研究发现，在冬季，角质层脂质减少，不饱和脂肪酸增加，除了皮肤天然保湿因子成分（钾、乳酸、钠和氯水平）降低外，还观察到形成角质层屏障功能的相关蛋白（FLG、LOR和CDSN）表达被抑制，而这些蛋白对维持正常皮肤屏障功能至关重要。

数据报道中，秋冬季节的平均温度在0-15°C，而暴露于这样的温度30分钟内，暴露的脸部皮肤和手部皮肤表面温度通常会降低到24-26°C。这种温度可能导致皮肤中对外界温度感知变化的神经通道蛋白的表达发生变化。

像大家比较熟悉的TRPV1（参与到敏感性皮肤或玫瑰痤疮神经源性炎症的关键分子），它是其中一种对热敏感的受体，当温度较高的时候，这个受体就会激活，就会让我们感受到刺痛，烧灼的感觉，同时也会导致神经肽的释放，引起血管扩张（潮红）。理论上在低温环境下，它的表达受抑制。

然而有一项研究发现，TRPV1在低温下也参与到了对皮肤屏障损伤，并且认为是关键分子。他们发现低温诱导细胞内钙离子内流，并以TRPV1依赖的方式诱导角质形成细胞产生IL-1b和TSLP，从而引起维持皮肤屏障的相关蛋白例如FLG表达受抑制。

如果让TRPV1基因沉默，可以阻断低温诱导的表皮屏障蛋白抑制和皮肤屏障功能障碍。

因此提出将TRPV1的阻断作为低温诱导的皮肤屏障功能障碍的解决策略。

比较有代表性的TRPV1抑制剂就是我们熟悉的4-叔丁基环己醇，代表产品如优色林舒安霜，修红霜，雅漾专研修护乳。

除了抑制TRPV1受体外，防寒保暖最直接的方法是口罩，口罩可以增加口罩范围内的环境湿度，从而让皮肤水合有所提高，也能缓解屏障受损。

像新冠时期，大家都戴口罩，那时候有一种现象叫口罩皮炎，口罩皮炎之所以会发生是因为太长时间戴口罩会造成持续的湿度太大，而湿度增加则会造成皮脂分泌增加，同时可能引起微生物菌群失衡。

而秋冬季我们户外活动时，通过戴口罩的方法增加一部分湿度，同时削弱外界风与温度则能带来益处。由于佩戴的时间通常不长，所以负面的影响可能会比较小。