鲜枣维生素含量很高，而维生素C有很强的抗氧化、维护机体免疫力的作用。吃鲜枣时注意，一定要慢慢地咀嚼着吃，要把外面的皮嚼烂了再吃进去。否则，由于枣皮在胃肠道消化较慢，如果吃得太快，可能会引起胃肠道不适。鲜枣的含糖量比较高，糖尿病患者慎吃。
发布于 北京
北京健康教育刘秀荣
鲜枣维生素含量很高，而维生素C有很强的抗氧化、维护机体免疫力的作用。吃鲜枣时注意，一定要慢慢地咀嚼着吃，要把外面的皮嚼烂了再吃进去。否则，由于枣皮在胃肠道消化较慢，如果吃得太快，可能会引起胃肠道不适。鲜枣的含糖量比较高，糖尿病患者慎吃。