九月过半，秋三月最后一次月圆。
女性养生就在月圆月缺的每一天里，按月而至，如潮有信，月水如期，谓之月信。女子月信，与一生的健康，有着非常紧密的联系，不只身体，连情绪也会被月信左右。
经常有小伙伴问，月信期间能这样吗？能那样吗？能拜佛吗？能烧香吗？你首先得明白月信是什么，然后才知道什么事该不该做。首先，月信期间身体会有诸多不舒服，20世纪的时候，女子能抵半边天，可以像男人那样走出家门去社会上务工，那时候月信期间是有假期的，叫做例行休假，简称例假。
为啥给假期？因为月信期间最重要的事，就是减少疲劳多休息。什么都不做，什么都少做，把月信排干净才是重中之重。很多地方传统习俗里，都有月事期间不拜神的说法，并不是说月事会亵渎神佛，神佛也没有那么小气。
古时候的拜神仪式是很隆重的，一场法事下来，参与者身体会很疲惫。神爱世人，神只是单纯在保护众生的健康，把你自己养好，别给神佛找麻烦，就很孝顺了。有的大聪明她就是不听啊，就非要去凑那个热闹，最后只能强制性执行，把带着月事祭拜，一律视为不尊重。
所以，月信期间最好的养生就是休息，专注于不消耗，专注于排瘀，还要注重腰腹部的保暖，注意睡眠充足。能少做就少做，能少思就少思，能少说就少说。可以煮一碗红糖枣茶，来取悦自己，让身体处于一个被呵护，被照顾，被爱的状态。
月信过后，身体干净轻盈，是身体的黄金滋补期，可以吃点滋阴养颜的食疗，像黄精，地黄，黑芝麻，桑葚，黑豆，银耳，山药，枸杞等。这段时间身体吸收力强，补养事半功倍，面色红润，心情愉悦，达到由内而外的漂亮。
接着就是排卵期了，身体机能达到一个鼎盛阶段，阴血充盈，具备正常受孕的条件，拥有那种可以孕育出一个生命的满满的活力。可以趁着这个时期的精力饱满，去做一些比较重要的事情。
盛极必衰，很快就会进入黄体期，情绪不稳，身体也会出现不舒服的症状，身子沉重甚至水肿，也会出现各种疼痛。放松心情，疏肝解郁，可以吃点玫瑰，佛手，柑橘类的食疗，不吃的话，闻味也行，玫瑰柑橘类的香味，也有助于缓解经前期的不适。
这个时期最怕受寒，生气也是大寒，生气导致气血凝滞，会直接影响下一次月事。其实，女性养生是很好做的，每个月都是一次小轮回，这个月如果没做好，做得不如法，别丧气，还有下个月。只要你愿意，每个月都有的是机会去调整。
我们的身体，是安放灵魂的道场，一定要善待她，倾听她，顺应她，你的身体你自己都不爱，那要指望谁来爱你呢？是不是。[抱一抱][抱一抱]#女性养生##中医式生活#