过度真诚，是创伤性的自证清白

有一种真诚，像无法关闭的阀门，一股脑地将内心的想法、感受和盘托出，生怕有所保留。我们会以为，这是种“老实”或“纯粹”的表现。但其实，这种过度的、不假思索的真诚，是一种深藏的恐惧，是一种创伤性的自证清白。
当你忍不住向同事解释你的工作，试图证明你的用心；当你对刚认识的朋友坦露内心的不安，以期换来信赖……请先停下来，问问自己：这股迫切的、几乎是不由自主的真诚，到底是在害怕什么？是害怕被误会、被攻击，还是被抛弃。在你的内心深处，或许住着一个受过伤的孩子。在过去的某个时刻，你的真实感受曾被忽略，你的解释不被聆听，你的清白不被承认。于是，你发展出了一种生存策略：通过让自己变成透明的样子，让对方一眼看穿自己，以此证明自己的清白，以此换取心理的安全。本质上，这不是真诚，而是讨好。
我们需要学会有层次的真诚。根据关系的亲疏、阶段的深浅、场合的正式与否，有层次的开放自己。对知己，可以深谈；对同事，保持友好；对陌生人，给予基本的礼貌。成熟的真诚，是有结构的。它保留了那一点必要的锋芒，维护了自己应有的边界。当你有了边界，就不需要用自证清白来展示真诚。#情感[超话]#