#学八字[超话]# 运动的本质是出汗，是出汗的目的通气活血增旺丙火以驱逐多余的壬癸亥子水。
力量性运动，除了增旺丙火之外，却又偏重于增旺庚金，庚金克木，以修线条。庚金泄土，赘肉化肌肉。

丙火增旺利于身形自然垂坠，包括脸型自然上大下小。不一定瘦身，但通常都能增旺寿元。
庚金增旺利于塑型，什么八块腹肌人鱼线之类都属于庚金。不一定身形好，但至少减少赘肉，身形立体有型。

对于隐藏性肌肉的锻炼是增旺辛金，比如手臂反面的肌肉，脖子肌肉，臀部肌肉等等。
阴性的。
还包括软骨，软组织保养，甚至包括鼻腔软组织。
辛金需要滋润、温养。庚金需要爆烈，强力。

补宜丁火，不宜晒太阳，不宜运动过度，很需要注意心脏过耗，一般是吸收通气活血的食物，包括艾灸针灸来进行。
所以通常是先丁后丙，先通气，再活血。如果气不通，运动效果不好，也难打开毛孔。