#跑跑团在行动[超话]##跑步记录# 251104：北马后放松恢复鼻呼吸短距离慢跑，广州也凉快了，16度（体感温度15度)，1010hPa，湿度88%，鼻呼吸双低慢跑9.66Km，累计爬升0m，53'40"，配速5'46”，平均心率128，功率181W，步频169；放松7.71Km，今日小计17.37km; 本月累计60.58m，本月累计爬升91m，今年累计3645.58Km，本年累计爬升34972m。@跑跑团在行动