转眼已经从夏天跑到冬天了
我从 5km 开始尝试跑步，现在月跑量已经 100km 了
跑步对于我来说，已经晋升我最爱运动 top3 了

至今为止我还没有参加过任何比赛。
对我来说，它是一个很向内的动作，一个人出发，一个人进步。没有比较，没有输赢。

跑起来的感觉就像在地面滑行，是离地 5 厘米的飞行。

这 5 个月的时间，跑步已经成为了生活的一部分。不再为了跑步而跑步，它已经是一个自然而然的动作。
这个动作也不再痛苦，它让我觉得生活真的很有「奔」头。

这个视频，是想分享一些从「不跑者」到「初跑者」的蜕变：
1. 跑不动，如何卸掉痛苦面具？——从跑姿到心态的
2. 跑步无聊，是因为你还没用课表。
3. 手表、耳机、跑鞋、跑袜——跑步装备大全，不多，但都能让你跑得很舒服。
4. 如何面对伤痛：热身、拉伸、休息日，一刻也不能偷懒，不跑步的时候，就是让你一直跑的功课。 http://t.cn/AXA00MQf