体脂43%！！！！
看到一位姐妹，体脂达到惊人的43%
身高160，130斤，体脂却有43%，身上有56斤的肥肉！

在医院里用inbody测的
把她的减肥误区 发给大家看看：

1、体脂高的人，用热量公式算不准！
她用公式算出来基础代谢有1500大卡
结果医生说肌肉太少，一天的实际代谢只有1175
所以想减肥，每天只能吃900大卡

2、体脂高的人，不要只做有氧刷脂！
她每天的运动只有散步，医生说远远不够，必须练肌肉
要求她练一休一，每天30分钟