分享一个缓解焦虑的办法：当焦虑情绪出现时立刻找到纸和笔记录下来，写：“已记录，稍后处理”。
然后就被抛之脑后啦！好神奇！
因此我学会了写日记，每天结束写一写我学到了什么，完成了什么，然后变成了在纸上画画，在“抛光数位板”的动作填满我大部分生活的情况下，写笔记又回归了最原始的表达( ̀⌄ ́)
我就说人还是没走出山洞！
发布于 江苏
古法数位板抛光师
分享一个缓解焦虑的办法：当焦虑情绪出现时立刻找到纸和笔记录下来，写：“已记录，稍后处理”。
然后就被抛之脑后啦！好神奇！
因此我学会了写日记，每天结束写一写我学到了什么，完成了什么，然后变成了在纸上画画，在“抛光数位板”的动作填满我大部分生活的情况下，写笔记又回归了最原始的表达( ̀⌄ ́)
我就说人还是没走出山洞！