不管你是减肥还是健身饮食健康都是第一位：7大营养素大揭秘，
·碳水要优质，供能是基础。
·蛋白要充足，修复是核心。
·脂肪要选好，保护又储能。
·微素要全面，调节是关键。
·水要喝够量，代谢才顺畅。
·纤维不能少，肠道更健康。#微博兴趣创作计划##减肥大作战##运动就是坚持#
发布于 广东