秋冬季节保湿的一些小细节，这几个方法大家可以在日常实践一下，不麻烦，但一定会让你的皮肤不那么干燥。

1️⃣不使用热水洗脸，包括洗澡的时候同步去洗脸。过热的温度会导致血管扩张，从而使得血管活性物质迁移到皮肤中引起炎症，导致屏障功能更加脆弱。同时反复的血管扩张也可能会形成持续性和固定性红斑，让面部发红。很多朋友洗澡的时候会一起把脸洗了，这个习惯也不是特别好，尤其是炎症性皮肤的朋友要注意一下，洗澡的水通常会比较热。

2️⃣洗完脸后立马涂保湿霜。刚洗完脸时，皮肤的含水量是最高的，此时使用保湿剂的意义是最大的，如果水分散失很多再去涂，效果就没那么好。这点尤其是干性皮肤和特应性皮炎的朋友要尤其注意。

3️⃣出门注意防寒保暖，过冷的温度会激活皮肤中对冷敏感的神经受体，导致角质层屏障相对比较脆弱，戴个棉口罩在外面，能够更好的缓解温差，防晒且有一定防风的作用。（风也是影响因素之一）。

4️⃣涂护肤品时减少对皮肤的摩擦。例如拍打爽肤水，或者涂护肤品手法比较重在脸上来回按摩，这个都可以适当减少，尤其是干皮。偶尔按摩可能促进一下血液循环有利，我也见过这方面的研究认为对抗衰有意义，但敏感肌和干皮在日常中得注意一下，不能天天手法很重的护肤。

5️⃣保湿剂中，吸水剂的有效性在秋冬季节通常不如封闭剂以及滋润型的油脂。吸水剂像大家比较熟悉的透明质酸，泛醇（B5），甘油，尿素，市面上常见的B5精华，透明质酸的原液都属于这类产品，这类产品在环境湿度高的情况下能够吸收环境中水分，在环境湿度低的情况下效果就不是很显著。干性皮肤可能使用封闭剂，像凡士林，一些植物油脂，比如牛油果油，乳木果油，甜杏仁油，坚果油这一类成分含量高的润肤剂或者封闭剂会更适合。一些细胞间脂质含量高的产品，神经酰胺，胆固醇，游离脂肪酸，这一类也是我比较推荐的。代表性的有适乐肤C霜，修丽可242面霜。

6️⃣尽量少用粉底，少用防晒霜（紫外线系数不强且做硬防晒的情况下）。这样就可以少清洁。洗面奶中的各类表面活性剂其实对屏障功能也会有一定程度的削弱，很多朋友防晒霜有时候用的多了，就得多用点洗面奶把它洗得比较干净，如果要是能做好遮挡防晒，光暴露时间不长的话，涂抹防晒霜的必要性就不太大，那么就可以少用一点洗面奶晚上清洁一下面部。

秋冬季节的环境压力对于皮肤的角质层屏障功能确实是一个很大的考验，干燥，紧绷，刺痛这一系列的问题都源于角质层的物理屏障功能，当角质层屏障好的时候，表皮和真皮中向外界散失的水分就少，皮肤含水量就越高。