今天早上, 有一个网友向别人提问题, 我也回复了一个, 他回复我: 我问你了吗?你跳什么跳?
我当时起了嗔心, 我好心回复你, 你不领情还反过来说我.
我这次捕捉到了情绪, 虽然已经有了生气反应, 按照以往我只会停顿一会, 安顿一下我自己的心态, 告诉自己不要生气等等自我安慰
这一次我抓住了这个情绪, 我想知道我为什么会生气?
我就一点点反思
1. 我先站在对方的角度考虑了一下, 可能他认为我没问你,你属于多管闲事,
2. 我站在自己的角度考虑, 我不能接受对方的态度, 我做不到接纳
我又想了一会, 我为什么不能接受? 我看到了内心的我执, 我认为好心就必须得到善待, 好人就一定有好报等等, 对方没有满足我的这个根深蒂固的信念(欲望), 所以我对他产生了不满, 认为他是错的, 我在对抗,反击.

这一次加深了对我执的理解, 也明白了一些道理, 比如, 别人在打架的时候最好不要劝架, 因为对方在气头上可能会伤害你,
还有别人不主动寻求帮助的时候, 尽量不要点,因为你不知道对方想不想让你帮助,还有就是自己都没有解绑,能不能从根本上解决对方的问题

最后, 我感觉哪里让我心态不平衡了, 我肯定存在一个对应的我执, 只不过可能是没有发现而已