#原来看指甲可以辨健康#指甲可是咱们身体的“健康晴雨表”，通过观察指甲的颜色、形状、纹路，能发现不少健康小信号呢！

比如指甲颜色发白，可能是贫血或气血不足，得多吃点红枣、猪肝补补；指甲发黄，可能跟肝胆有关，少吃油腻、少喝酒能帮忙；指甲变脆易断，可能是阴虚火旺，多喝水、吃点银耳润润燥；指甲上出现竖纹，可能是身体太累、睡眠不足，得调整作息，保证休息。

从中医角度看，养护指甲得从内调外养入手。内调方面，气血不足的，可以多吃红枣、桂圆、黑芝麻这些补气血的食物；肝肾亏虚的，试试六味地黄丸、杞菊地黄丸，或者吃点枸杞、菊花；指甲脆的，补点维生素A和蛋白质，比如胡萝卜、鸡蛋、牛奶。

外养也不简单。平时得勤修剪指甲，别留太长，也别剪太短，剪成椭圆形最好，不容易折断。修剪前泡泡温水，指甲软了再剪，不容易伤到皮肤。指甲周围容易长倒刺，别用手撕，用指甲剪轻轻剪掉就行。

还有个小妙招，按摩穴位能促进指甲健康。足三里穴（膝盖眼下三寸）、三阴交穴（内踝尖上三寸）、太溪穴（内踝后方凹陷处），经常按按这些穴位，能调理脾胃、滋补肝肾、调和气血，指甲自然长得好。

注意事项：指甲变化虽然能反映健康，但别自己瞎猜，要是发现指甲颜色、形状、纹路变化大，或者持续不好，赶紧去看医生，别耽误了病情！ http://t.cn/AXAqaeU9 http://t.cn/R2Wx8RF