#晚安财知道#【转扩！#这四种饿是假饿#】医生介绍4种心理性饥饿：
[话筒]饭后不到2小时，肚子没有咕咕叫，只是想吃；
[话筒]突然想吃甜食或口味重的食物；
[话筒]伴随焦虑等负面情绪，想“犒劳自己”；
[话筒]吃饱了也不想停下。
如果此时不想多吃怎么办？医生建议：可以倾诉负面情绪，适当运动，玩小游戏转移注意力，不囤高热量低营养食品。如果想吃零食，最好准备高蛋白、耐吃耐嚼的小零食。晚安～http://t.cn/A6B8HzFo