新研究发现：熬夜后精神涣散是大脑在自救！

10 月 29 日，发表于《自然-神经科学》（Nature Neuroscience）上的一项新研究，美国麻省理工学院（MIT）的科学家发现，当一个人睡眠不足时，身体似乎会通过启动大脑内脑脊液的“涌动”，试图弥补本应在睡眠中执行的清洁过程。然而，我们需要为此付出的代价是注意力显著下降。

此前的研究发现，睡眠期间，脑脊液会遵循特定节律在大脑中进出流动，带走大脑的代谢废物，且这种流动与睡眠期间脑电波的变化密切相关。在这项新研究中，科学家招募了 26 名人类受试者，试图了解睡眠剥夺后脑脊液流动会发生怎样的变化。
结果发现，整夜没睡的被试在注意力任务中的表现远不如正常睡眠的被试，前者在任务中走神（发生注意力缺失）时，他们脑内的脑脊液会涌出大脑，走神结束后脑脊液则会流回大脑。研究人员推测，当大脑缺乏睡眠时，它会补偿执行通常发生在睡眠期间的清洁过程，以注意力下降为代价。此外，研究还发现了睡眠剥夺后清醒状态下的注意力失效与一系列脑体变化精密协同：例如神经元活动偏移、瞳孔收缩以及呼吸和心率的下降。

这表明，大脑内可能存在一个单一回路，同时控制着注意力及体液流动、心率和觉醒等身体功能。
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