#记录生活# 随心记录，想记就记，想停就停[允悲]
1️⃣ 一小时户外活动✅户外骑行 16 公里
🌟一篇 BBC 英语跟读 2️⃣（20251029Easy ways to get more nutrients ）
3️⃣ 一篇法语口头禅✅（道歉）
4️⃣ 多邻国打卡✅（第 301 天）
5️⃣ 读（听）书一段✅书：张春《一生里的某一刻》从“我也很想你”到“哥哥和我”；喜马拉雅读《生命之书》二月十一日至二月二十八日
早上边做早餐边听伙伴们读《生命之书》，今天讲到执念，我们常常说不要执着，但是当我们提醒自己不要执着时，这本身已经是一种执着，如何做到既不要也不要？
6️⃣ 播客：无人知晓的 E10 让万物穿过自己
收获：人的内心都有认知的房子和情感的房子，人们习惯待在里面，会感觉到安全，但是实际上我们可以让直觉穿过自己，让念头自然的来，慢慢地走
刷新了我原有的认，原来一个人也可以讲播客，我也可以尝试做一个讲给自己听的播客。
主播推荐了两本不错的书《清醒的活着》和《臣服实验》，前一本我看了，很受震撼，打算过段时间再读一遍，录下来。第二本正准备看，充满期待。
7️⃣ 睡前写复盘小结✅
8️⃣ 今日小故事：早上骑车在路边遇到一条好看的毛毛虫，心让我停下来观察了一下，那一刻感觉在和他对话。骑车时，一个大爷向我挥手，嘴里念叨着什么，我靠近听，原来他说这个公园是不允许骑车的，让我骑出去，还问我是不是住在这里[破涕为笑]我随便应付了就走了。怪不得这段路我只看到我在骑车，其他人都在健走跑步，不过这里风景真好呀！