#每天走10000步身体的变化#
这个话题我太熟了，不跑步的时候我每天步行1W+，因为上下班都走路，上下午坐班时间还会抽空园区走一圈。
跑步那天除了保持步行习惯，外加跑步，步数至少有3W吧。然而我体重并没有变轻，可能基数本身小，变化不大，但人看起是比较结实的。特别是腿，全是腱子肉。
2020年开始跑步后，一直恒重，没涨也没减，没什么变化。但很少感冒生病了。
发布于 四川
#每天走10000步身体的变化#
这个话题我太熟了，不跑步的时候我每天步行1W+，因为上下班都走路，上下午坐班时间还会抽空园区走一圈。
跑步那天除了保持步行习惯，外加跑步，步数至少有3W吧。然而我体重并没有变轻，可能基数本身小，变化不大，但人看起是比较结实的。特别是腿，全是腱子肉。
2020年开始跑步后，一直恒重，没涨也没减，没什么变化。但很少感冒生病了。