🍂天凉了，就到了该温补的时候了～“秋冬养阴”，我们可以每天煮一碗暖暖的养生甜汤，全家人都合适～
我最近最喜欢的就是这个组合：
茯苓10克，作用健脾宁心，
红枣10颗，可以补中益气，
桂圆10颗，养心安神补气血
苹果一个，润燥助消化
全部慢火同煮20分钟，汤色金黄透亮，不用放糖都是甜甜的，特别好喝！这个组合既润燥又补气血，苹果的清爽平衡了红枣桂圆的温润，茯苓则让滋补不易生腻。每天煮一壶，暖手更暖心，在渐凉的秋日里，由内而外滋养出好气色～
#健康养生##苹果##学煮苹果水养脾胃#
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