我刚刚才意识到居然两个半月没去健身房了
也就意味着脚不沾地的忙了两个半月！！！

从今天开启小团体课时代，9人一班，但每次也就三四个人上课，当然没有私教课教的那么认真，但其实也够了，我基本都会。然后运动强度会比上私教课大，节奏很快，没办法躲懒。

这么久没来健身房最大的变化就是肉会软一点
然后背也没之前那么直，臀垮得比较厉害，腰也粗了一点点
教练很惊讶我居然没运动就瘦了十几斤

这一次我准备一周2-3练，坚持到过年前！
通过运动+饮食控制
今年过年前的目标体重是92斤
有没有要跟上的姐妹？！
#以为在休息其实在耗气血##蒋欣 毕竟上了年纪##健身[超话]#