有些人因为肝血不足而失眠，躺在床上翻来覆去，难以入睡，或者半夜醒来后再也睡不着。中医认为，半夜11点到凌晨1点是胆经当令的时间，凌晨1点到3点是肝经当令的时间。很多人夜半一两点醒来，往往与肝胆经的失调有关。对于这种情况，除了肝胆有火需要泻火之外，如果是因为肝血不足引起的，我通常会建议他们去药店购买炒酸枣仁粉、山萸肉。

配方：每次用山萸肉6克、五味子3克、炒酸枣仁粉3克。

用法：将山萸肉6克、五味子3克煮水20分钟，然后用这个山萸肉水冲服炒酸枣仁粉3克，每晚服用一次。

这是一个食疗的方子，对滋养肝血非常有效果。