肋骨外翻的原因找到了，原来我以前一直用错误的方法收肚子。不过自从运动后会收核心后，我就没有那样吸肚子学会了收核心收紧小腹肌肉。但躺着推举的时候背没贴地面又把肋骨顶出来，最近在练腹式呼吸，希望能改善。
发布于 湖南
喵喵桑爱妙鲜包
肋骨外翻的原因找到了，原来我以前一直用错误的方法收肚子。不过自从运动后会收核心后，我就没有那样吸肚子学会了收核心收紧小腹肌肉。但躺着推举的时候背没贴地面又把肋骨顶出来，最近在练腹式呼吸，希望能改善。