最近失眠，还是挺烦的。

可能是工作的缘故造成了自己压力太大。失眠了。最晚的时候凌晨4点才睡着。

失眠的时候，脑子里面就想有一个开关，想到今晚可能会失眠。大脑立刻就会反应过来，保准失眠。很神奇。[傻眼][傻眼][傻眼]但是思想是控制不住了。所以，最近尝试了很多办法。

1. 白噪音。随机在手机找一个高等数学的讲课，努力认真的听。因为我感觉，如果我能听进去，说明我很厉害。如果我听不进去，睡着了，那就如愿了[酷][酷][酷]。听了之后效果不错，能睡着。但是次数多了之后，就没用了，属于是，睡也睡不着，听也没听明白！[doge][doge]

2.锻炼，跑步。把自己搞得很累，也是一开始效果还好，次数多了也不行了！身体累，想睡觉了脑子却很清醒，刚睡着，立马就能惊醒过来。。[傻眼][傻眼]

3.在斗子上找那些冥想啊，敲那个像🛸一样的器具。就是一点点噪音。若有若无。事实证明，也是没用的。

4.去省中医院开药调理，现在效果还可以。这几天睡眠不错。

5.对抗失眠，可以试试中药调理下。还有就是转移注意力，不要焦虑，这个很重要！！