其实油痘肌要养成不长痘肤质
重点还是要戒乳制品戒糖少吃精致碳水和炒菜
这几个都会让血糖飙升，造成胰岛素抵抗
炒菜油里面含的omega 6也会促炎
以及必须管理好压力和负面情绪
这俩跟皮质醇水平和甲状腺功能息息相关
一旦出现问题是非常容易反映到皮肤上的
再就是肠胃干净脸也会干净，菌群失调肠漏的人经常长得一整个下巴都是痘痘，其他部位倒也还好
最后才是靠医美+护肤，这两个能帮你短时间内快速改善肤质但没办法调理体质
如果你饮食习惯很好，肠胃也不错，不内耗也没有郁结，偶尔熬夜长的那几颗痘痘可太好治不过了