#熬夜真的会让人长白发# 熬夜的危害远远不是长白头发这么简单。

从大脑健康看，熬夜使大脑代谢垃圾清除受阻，引发慢性炎症，增加阿尔茨海默症风险；

从癌症风险说，睡眠不足7小时会让患癌风险上升69%，熬夜还会扰乱免疫监视和激素平衡，提升癌症发病概率；

对身材管理而言，熬夜易致宵夜摄入和胰岛素抵抗，肥胖、2型糖尿病风险显著增加；

儿童熬夜更会影响生长激素分泌，阻碍身高发育；

此外，熬夜还会加重焦虑、抑郁倾向。

为了健康，不妨今晚就早点放下手机，给身体一个修复的机会。 http://t.cn/AXw3Lg6I