✨健身女孩的午间充电记录🏋️♀️
8:30的生物钟准时唤醒
上海降温冷嗖嗖的～
穿了长袖直奔健身房！💪
今日练肩计划📒
哑铃前平举/三角肌前束｜2.5kg｜4x12
哑铃侧平举/三角肌中束｜2.5kg｜4x15
绳索面拉/三角肌后束｜10kg｜4x12
练后有氧🏃50min
小基数女生不用太大重量也可以完美塑身！
今日份感悟：
什么烦心事都无所谓！自律会带我杀出重围[拳头]
#微博影像年##风味山河记##微博尝鲜计划#
发布于 上海