补气血不是这样补的

补气血不是吃补品，如果整天躺在床上，天天吃阿胶、人参，气血照样补不起来；如果每天盯着手机、电脑，喝多少补血的圣物效果也不会大；如果已经气血不足，却还天天暴汗，天天熬夜，气血只会越来越亏。也就是说脾胃运化不好，吃什么补品也没用！每天过度消耗，吃补品也补不起来！中医讲：“汗为心液”，过度运动，过度熬夜，出过多的汗，熬过多的血，同样吃补品也没用！

很多人喜欢问：什么样的补品才算是好的补品，是越贵越好，还是越精致越好，比如有人说最好的补品去吊白蛋白，这到底对不对？

对于营养，中医说：”人身不过气与血”，气血就是营养，血怎么来的呢？“中焦受气，取汁变化而赤，是谓血”所以中医认为的营养，是更容易被消化吸收，能转化成气血的药食，是自身需要的东西，才是最好的营养。中医特别讲因人而异，适合你的永远是最好的！

不是什么物质含多少蛋白质，而是首先要讲究消化吸收，自身的脾胃功能要好才行，养好脾胃的东西就是有营养的东西，对于脾胃虚弱的人，山药、白术、茯苓、党参、五指毛桃、砂仁等，也就是能被脾胃吸收的是最好的补品！

很多人天天喊累，说自己身体虚，然后乱吃鹿茸、熟地、阿胶、山萸肉等，都是好东西，但是吃完后排气很多，腹胀，有时候还拉肚子，说明脾胃功能太差了，消化不了这些东西，排出来还好，不吸收不生营养而己，最怕排不出来又不吸收，就化成的痰浊水饮，进而整个代谢系统出问题，整个身体也就出问题了。中焦受汁之后要转化，阴从阳化，需要阳气，那些所谓的益生菌，冰牛奶，水果中的维生素，看着数值是很漂亮的，所谓的营养含量挺高，但这只是他自身的营养高，未必就能变成你身体的营养！就像骨头含钙高，可是你把整个骨头全吃掉，就能补钙了吗？当外来的东西进入你的身体是要经过转化的，转化不成你自身的东西，再好的东西也没用，所以有营养且好消化的东西才是人体最需要的营养！绝不是某某成分高就好，更不是经过化学提纯的所谓营养素！凡是经过过度提纯的东西，都不易被人体吸收，我们可以天天吃麦子来吸收维生素，如果天天让你吃维生素代替麦子，看看是否可行？所以我们生活的这个世界，有的时候很疯狂，本末倒置的事情太多了，生活真的需要智慧呀！有的时候我们的生活真是应该返璞归真，大道至简！觉得寒了，喝一杯姜水，觉得有痰了，喝一杯陈皮水，觉得胀肚了，喝一碗萝卜汤…，这才是最好的补气血，最好的养生！

中医讲贵在平衡，越是自然的东西越容易消化，对人体越有益处，越是人造的东西越不容易消化，所以完整的麦子，豆子、谷子比所谓的麦精，豆精，蛋白粉要好得多，大家一定要从骨子里树立起这样的概念，不要被所谓的科学冲昏了头脑！

我们现在吃的已经很丰富了，只要保证我们的脾胃运化的正常，正常饮食、正常休息，那就是最好的补气血了！当你脾胃功能好时，一日三餐，粗茶淡饭亦是营养，当你脾胃功能不好时，鲍参翅肚也是痰浊，吃得开心，吃得舒服，有健康的生活习惯，才能过上最有营养的生活。