北京速冻以来，恶心穿搭的第二次跑步——至少今天想着换了跑步鞋。

然后果然竞技状态大增哈哈哈哈哈，心率控制得更好了，配速也还凑合，步频也不跟着急下班儿抢鸡蛋去似的了。

只要还能爬起来，就继续这么跑下去吧，坚持运动已经超过十年了，最近这几年真的是明显感觉到身体素质在下台阶儿，长肌肉没那么轻而易举了，对极限也不追求了，怎么舒服怎么来吧，毕竟生活中让人不舒服的事儿已经越来越多了。#近五年与前五年的感觉#

哦对了，今儿还是个有意思的日子——国际扇同事日。嘻嘻。