我的神经性失眠了已经很多年了，
每天都很困 但翻来覆去睡不着，越睡不着越精神，经常睁眼到天亮，发现小鸟原来 都是天不亮，就开始叽叽咋咋的叫😂
每天都渴望自然睡觉 但恐惧入睡的过程。
吃过很多助眠y 都不太行 尤其是褪黑素 千万别想着靠它睡觉，吃完一天昏昏沉沉的
但最近在朋友那种草了达利雷 确实管用 白天也不难受，但太贵了 这是第二盒 吃完我就停。
我还是想通过运动低成本慢慢改善。
发布于 湖北
金大迪
我的神经性失眠了已经很多年了，
每天都很困 但翻来覆去睡不着，越睡不着越精神，经常睁眼到天亮，发现小鸟原来 都是天不亮，就开始叽叽咋咋的叫😂
每天都渴望自然睡觉 但恐惧入睡的过程。
吃过很多助眠y 都不太行 尤其是褪黑素 千万别想着靠它睡觉，吃完一天昏昏沉沉的
但最近在朋友那种草了达利雷 确实管用 白天也不难受，但太贵了 这是第二盒 吃完我就停。
我还是想通过运动低成本慢慢改善。