秋冬天的一些保暖思路。
我秋冬天特别怕多穿衣服，局促迟缓，人没精神，所以会经常琢磨怎么减负。

我的保暖理念是保护关键部位，腿、脖子、头、腹部，其他地方少穿点无碍。

腿部脚部，经常被冻麻而不觉冷以致常被忽视，但其实非常关键尤其是三阴交处。
保暖手段其实很简单。
1️⃣加热鞋垫，基本是我冬天每日必备装备，超级实用，所有鞋子加了此法宝都有堪比UGG的暖和程度；
2️⃣袜套，久坐一处的朋友一定建议放一对在包里，室内套上安心办公，室外扒下又是美美Lady；
3️⃣羊毛羊绒长袜，不爱穿秋裤的最大原因就是裆部多层叠加后的繁琐厚重，但其实穿秋裤的本质是为了腿部保暖，那么直接穿长袜就好了！材质上建议羊毛羊绒，吸汗保暖确实远超其他材质。

脖颈头部，也是容易被忽视的一部分。
老生常谈了，我反复劝诫身边的女生朋友一定要护住脖颈头，不然倏忽一下就偏头痛。
再说具体点，颈部是血管密集区域，本身血管多了，冷热感受强烈，而头部和颈部又是人体最容易散热的区域之一。所以这部分保暖是最必要也是最直观的。
再提一嘴，冷到哪里都不能冷到大椎穴位置，不然马上头疼鼻塞，如果出现丝毫感冒征兆马上热处理大椎穴位置。

腹部保暖的重要性体现在我的一次自身经历，有段时间降温引起了鼻炎鼻塞，用了很多办法诸如泡脚都不能缓解，直到无意间热敷肚子，鼻子就通气了。
不知道具体什么原理，反正我现在也很重视腹部保暖！穿衣自不必说，偶尔还会加个护腰护肚，平时也会热敷或者多揉揉。

回说话来，保暖非常重要，但其实洗澡水可以温度低一些，建议大家可以用热水冲洗脚部和颈后处，用温水洗身体[点赞]