今日霜降。气肃而凝，露结成霜。我们又一起走到秋季时节的尾声。霜降不一定会有秋霜，它更多是预示着温度的骤降，于是，在冷下去的气温里，我们开始追寻暖意。我在霜降前两日结束出差，今天节气也没安排太多工作，一早喝了暖全身的玉灵膏补气血，早餐吃了热呼呼的酒酿坚果藕粉羹，上午晒太阳艾灸，下午喝茶写论文。晚上研究一会儿明天要去上的选修哲学课，睡前暖暖的泡脚后会贴好足贴，这些所有对自己的暖养和关照，都会让身体感受到妥帖安稳。

这会儿我想着要过来提醒一下老朋友，春夏秋冬每一季的最后一个节气，脾经当令，此时一定要吃些健脾食物，加味八珍丸、四神饮、本纯山药羹、山药片苹果煮水，想着轮换食饮，都是能强健脾胃的高品质食疗方。关于霜降节气的叮嘱，以及响应需求安排的自种基地三七分享，都写在了图片里，节气老友可别错过这一期的顺时分享大活动。希望我们都能守在自己的星球，规律有节奏的工作和生活。让我们一起，健脾暖食，护肺润燥，警惕寒气，暖养自己，迎接冬蛰。霜降安康，深秋喜乐。