#如何帮女朋友对抗姨妈痛##国民医生说#
【喝红糖水靠谱吗？】
首先，对话提词里的“姨妈痛”提出抗议。“月经”“痛经”都是正常词汇，要说就大大方方地说，遮遮掩掩反倒显得见不得人，污名化。

回到正题。我也曾经给妞妈（当时还是女朋友）冲过红糖水，现在想来，也是被误导了。学了一些女性健康知识，才了解真相。

一杯热乎乎的红糖水喝下去，痛经得到缓解，与其说是红糖有效，不如说是热水有效。
有哪些减轻痛经的方法呢？可以参考《女孩之书》里的建议：
1.给下腹部温暖；2.提前服用止痛药；3.适度运动促进内啡肽分泌；4.避免烟草和咖啡因；5.就医。

这本书就是之前@张羽医生 老师推荐的，我买了送给波妞，让她在阅读中能够更加了解、掌控和保护自己的身体。

顺便多说几句。我以前对女性健康方面也是一知半解，后来从张羽老师，还有@六层楼先生 六老师那里学了很多，才知道什么是正确的，才知道很多人的见识是多么的片面。

我从来不觉得女性健康是难以启齿的事，也不觉得一个“大老爷们儿”关注女性健康的内容是猎奇或者别有用心。戴着有色眼镜看世界，看什么都有颜色。知识就在那里，是客观的，自然的，只有学了正确的知识，才能避免被谣言带跑偏，让自己和自己身边的人少走弯路，少受痛苦。
就像张羽老师的《只有医生知道》书后推荐语里“不加V”说的：已婚男看了更体贴老婆，未婚男看了好找女朋友。