不用担心主食粮吃饱粮忌食油腻食物忌食荤，忌食或少食瓜果蔬菜会使人缺少营养（纯属虚构），和缺少蛋白质。因人从不会从食物中索要任何营养微量元素和蛋白质，只需从食物中获取在肠胃中可发酵消化时辐射出的热量和析出的酸液为血管补充血液继续为身体供热。
这一点可以从青藏高原单调屈指可数的几种小草植被条件环境中就能看到很健壮活着的野驴、野羊、野牛、野鼠。可以说在那里生长的草只能长到一两指高，只够生活在这里的食草动物们吃到叶尖，连枝条和桔梗也吃不到（因没有），品种少的还可怜。可它们真的活的很膘悍，个个力大如牛，体大无比，也不会出现头晕和有高山反应。
按有的朋友的说法，青藏高原的食草动物也是肉长的，必须要吃含动物蛋白质的食物给补充。可那里真的沒有，植被品种太单调了，可它们活的很好。这一现象充分说明：食物不需要为动物提供任何营养成分，只为动物身体提供血和热量。