回复@闪光少女333:我在这篇正好分享了我对这个问题的经验和思考哈：对老年人寻求完美（多吃几个钙片和D、K），常常反而难以执行；寻求80分但容易操作的方案（三合一，1颗搞定），他们更容易坚持。中老年需要的钙含量较高，推荐从奶制品+钙片同时摄入，并同时补镁来平衡钙流失。 http://t.cn/AXwi5QbV /

回复@闪光少女333:我在这篇正好分享了我对这个问题的经验和思考哈：对老年人寻求完美（多吃几个钙片和D、K），常常反而难以执行；寻求80分但容易操作的方案（三合一，1颗搞定），他们更容易坚持。中老年需要的钙含量较高，推荐从奶制品+钙片同时摄入，并同时补镁来平衡钙流失。 http://t.cn/AXwi5QbV //@闪光少女333:三合一钙片的钙有点太少了，对老年人来说，感觉另外还要再补充钙

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