今天久违的一个人独处了很久，本来以为会很难过，但是因为一句鼓励突然得到了宽慰和宁静。看了积攒好多的视频，一时间脑子里思绪万千，突然找回了消失很久的表达欲，开始想记录下曾经的这些情绪和经历。突然想起来那天看到的文章里写的，治疗焦虑的第一步是看到情绪本身“存在”。或许要振作起来的第

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